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加圧シャツ(加圧インナー)で常時トレーニング効果を得よう!消費カロリーを増やして痩せやすい体へ。

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加圧シャツとは?効果やメリット、2018年おススメランキング!

 

加圧シャツのメリット。着用で筋トレ状態へ

マッスルプレス

 

 


加圧シャツとはその名の通り、体に圧を加えるシャツの事を指します。

 

加圧して、筋トレ効果を得ることが出来ます。

 

最近は非常に多くの加圧シャツが発売されていますね。
今回は男性用の加圧シャツ中心に説明していこうと思います!

 

 

主に腹筋・腹横筋・大胸筋・背筋・三角筋を引き締める効果があり、
締め付け力も様々な種類が出ています。

 

 

長期間の着用で、体が引き締まったり、筋肉がつく効果を得られます!

 

 

僕はいつも冬にたくさん食べて増量し、
夏に向けて春から減量というトレーニング方法を毎年継続しています。
現在は細マッチョを維持・継続しようと頑張っています。

 

 

比較的、私は体重や体脂肪率のコントロールが出来るようなっていますが、
思うように減量が出来ない時がありました。

 

仕事も忙しくてトレーニングも中々行けないと、
「あ〜、きっついなぁ」状態。

 

 

せっかく食べて体重増やしても、夏に向けて減ってくれなきゃ、
格好悪い体のまま夏を迎えてしまいますよね。

 

 

 

こんな時に加圧シャツを試してみたわけです。

 

 

今までよりも減量しやすくなりましたし、
「加圧シャツのおかげもあるのかな?」と実感できています。

 

 

ただ、これだけは言っておきます。
着ているだけで痩せたり、「ムキムキ」になったりは絶対しません。
これだけは覚えておいてください。
そんな魔法があれば、トレーニングジムは無くなります…。

 

メリットとして、
加圧シャツは結果を最速で出す為の、「補助」としての役割を果たすことです。

 

最速で結果を出したいのであれば、

 

「運動」+「加圧シャツ」+「食事」で速い結果が出てきます。

 

※運動をするうえでの補助ではなく、結果を出す為の手段の意味合い。

 

 

速い結果を出す為に、トレーニング時以外、
すなわち日常で「簡単」に出来ることが加圧シャツの着用です。

 

筋肥大や、体の引き締め、速く結果が出したいでよね。

 

  • 「日常生活で、少しでも楽に出来ることないかな?」
  • 「1日1日を無駄にしたくない!」
  • 「最近忙しくてトレーニング頻度が落ちた…。」
  • 「もっともっと追い込みたい!」
  • 「速く結果が欲しい!」
  • 「速く筋肥大させたい!」

 

上記のように思ったことはないですか?
これを助けるのが加圧インナーであり、あなたを「サポート」してくれます。

 

 

最大の特徴は、シャツの圧迫感によって体に力が入った状態になること。
「力が入った状態=筋肉への負荷」となるわけで、
それで日常生活がトレーニング状態になるという仕組みなんですね。

 

 

ですので、シャツを選ぶのであれば締め付け・圧迫感が強い物の方が
より効果が出ます。

圧迫感が弱いと、普通のTシャツとなんら変わりありませんから。
ただ、これは個人差もあると思います。
普段使いなら、あまりきつ過ぎると日常生活に支障が出てしまいますよね。

 

 

似たようなものにコンプレッションインナーがありますが、
とてもじゃないけど長時間着用しているのはきついです。

 

 

その点、日常生活でも使える加圧シャツは便利ですね!

 

 

ジムに通う回数も多くなく、隙間時間に少しでも追い込みたいって方には
適しているのではないでしょうか??
着ていてもハードな筋トレにはなりませんので、安心して利用できます。

 

 

私の日常を変えた加圧シャツ。

加圧シャツは常時筋トレ状態にする!

 

先ほども少し触れましたが、加圧シャツを試したきっかけを
詳しく書こうと思います。

 

私が、加圧シャツを使用し始めたのは、約1年前です。
当時は知名度はあまりありませんでした。

 

 

私は毎年、一年の間に増量期・減量期を設定し、
効率よく体を大きくしていく手法をとっていました。

 

 

毎年順調に体を作ることが出来ていましたが、
一年前は減量がうまくいかず、せっかく筋肉を鍛えたのに、
筋肉が脂肪で埋まってしまい、私にとっては最悪の事態になりました。

 

 

ちょうど細マッチョになろう!って思った時でしたので、
今までうまくいってたぶんショックな出来事でした。

 

 

この時期は転勤があり、
忙しくて筋トレの回数が減ってしまった事が
大きな要因だと思っています。

 

 

こんな時に少しでも出来る事、なんかないかな〜?って思ってた時に
見つけたのが加圧シャツなんですね。

 

 

最初は興味だけでした。
知名度も高くはなかったですし、着るだけでマッチョという
うたい文句も最初から信用はしていませんでした。

 

 

まぁ、物は試しだと思って買ったんですが、

 

 

週1回の筋トレで、
それまでの、週2〜3回の筋トレと同じくらいのスピードで減量をすることが出来ました。

 

 

いつもよりも4か月ほど遅かったですが
目標の体重・体脂肪率にすることが出来ました。

 

 

体調の変化?筋トレ強度?仕事が忙し過ぎ?
色々重なってはいましたが、

 

結果が出たのは、丁度加圧シャツを着てからなんですね。

 

 

確かに着るだけじゃ、絶対マッチョにはなれません。
なれないと思います。
(何もしなかったことがないからこれは分かりません。)

 

ですが、継続して着用し、トレーニングもし、食事もし、

 

普段よりも結果を速く出すことができると今は思っています。

 

 

スパンデックス素材による締め付け感!

 

加圧シャツは「スパンデックス」というポリウレタン素材を使用しています。

 

 

この素材は、競泳水着などに使用されている、伸縮性の高い繊維の事ですね。

 

 

この素材が体への締め付けを実現していることになります。
ですので、このスパンデックス(ポリウレタン)の割合が高いほど、
締め付け効果が高いですよ。

 

締め付け効果が高いと効果が高いように思えますが、
もしそうでも日常生活ずっと身に付けていると中々疲れてきます。(笑)

 

 

一日中身につけるのであれば、ほどほどにしておくのが一番良いのかなと感じています。
5〜10%の割合が身につけやすく、18〜20%は慣れが必要です。

 

 

また、「締め付け効果が高い=優秀」というのもまた違いますね。
衣料品は着心地や耐久性、価格など様々な尺度で価値をはかるべきですので、
総合評価はスパンデックスだけでは判断できないと感じています。

 

 

それでもスパンデックスが多い方が、加圧シャツとしての効果は上ですが。笑

 

 

あなたが「効果第一!」と思うのであれば、スパンデックスが多い素材を使いましょう。

 

 

加圧シャツを着ることの効果とは?

 

忙しくてジムに中々行けない…。

 

 

自重トレーニングも、ジムトレーニングも中々時間がとれなかったり、
風邪ひいた、出張だ、疲労がたまっているなど、

 

様々な障害が私達を襲います。

 

 

「少しでも、楽に筋肉に負荷を与えたいなぁ。」

 

その時には、プロテインではなく、外部から刺激するしかないです。

 

 

ダイエット・筋力UP効果。

常に圧迫され、力が入っている状態ですので、
普段よりも多くの発汗があります。
筋肉がシャツの圧迫で運動状態に⇒発汗!となるわけです。

 

運動状態と言うことは、消費カロリーが増えます。
着用時に消費カロリーを上げ、
更に食を戦略的に摂ることで、素早く結果が出ます。
これは継続することで効果を発揮しますよ!

 

お腹も引きしめられている状態ですので、食は抑えられます。
このような間接的な面でも、加圧シャツは効果が出ます!

 

また、加圧シャツは圧迫により、「腹圧」が高まることで効果を発揮します。

 

腹圧を高めることで腹横筋を発達させることができます。

 

脂肪を減らし、お腹周りを引き締めるのに効果を得ることが出来ますよ。

 

体幹を中心として筋肉にしっかり負荷を与え、
トレーニングや食事の効果にプラスαをもたらしてくれます。

 

お腹周りが気になる!と言う方は特にお勧めのシャツですね。

 

ただ、有酸素運動や自重・ウエイトトレーニングは怠らないようにして下さいね。
加圧シャツは「補助」です。

 

※運動をするうえでの補助ではなく、結果を出す為の手段の意味合い。

 

姿勢を正す。

加圧シャツは姿勢が良くなる効果があります。
均等に体に圧迫感をもたらすので、自然と姿勢が良くなります。

 

脱猫背!

 

常にトレーニング状態を維持。

上記でも触れましたが、軽い運動状態を保つ効果があります。
ウエイトトレーニングのような効果は発揮できないですが、
筋肉は動いてますので、しっかりと負荷を与えます。
筋肥大を目指している方は、なにもしない日常でも負荷を与えましょう。

 

着用で見た目が変わる。

体を締め付けますので、体がスリムに見えるようになります。
もちろん、体自体を変化させるのが最終目的です。
ビジネスの場等で大いに活躍します。

 

疲労軽減効果

加圧シャツには疲労軽減効果があります。
血中乳酸濃度の上昇を抑制し、疲労感を出来るだけ抑えるのです。

 

乳酸は、ご存じの通り、疲労物質ですね。

 

また、筋肉の余計な振動も抑えるので、筋トレ時や有酸素運動など、
トレーニング時に疲労感を軽減してくれます。

 

継続して着用することによって、結果が出てきます。

 

トレーニングでももちろん活用可能!

トレーニングでももちろん着用可能です。
着用することで、更に高い効果を得られます。
消費カロリーの消費が高くなるので、

 

普段よりも高い運動効果を得られるんです。

 

インナーに着用するだけで、効果を増やすことが出来るんですね

 

 

加圧トレーニングとは違うのか?

 

一般的に言われている加圧トレーニングとは全く異なりますよ。

 

 

加圧トレーニングは、血流を制限した状態で行うトレーニングです。
血圧を少しずつ上げていき、加圧・除圧を繰り返しながらトレーニングを行って、
成長ホルモンの分泌を促進させます。

 

 

それを継続して行うことで、
普段よりも短期間で筋トレの効果を上げようというトレーニングです。

 

 

ですので、加圧シャツは全く別物であることが分かりますね。

 

 

加圧シャツは効果なしという評価

 

よく評価として、

 

「マッチョにならなかった」
「全然痩せない」

 

こんな声があります。

 

私が思うのは、トレーニングしているか?と言うことと、
時間をかけて着用したのか?ということです。

 

 

着ているだけじゃ効果は出ませんし、
運動が前提にあるのが加圧シャツです。

 

 

これは、公式サイトが悪い部分がありますね。

 

 

誇大広告もあるのは事実ですし、
着るだけ!っていう文言もネット上で良く見かけるのは事実です。

 

 

私はそれでも加圧シャツを着て、トレーニングもして、
適切な食事を摂っています。

 

 

1年近く愛用してて、今までとは結果の速さも違いますし、
それは使用者しか分からない事でもあります。

 

 

私は期待過剰ではなく、
「着てて少しでも私を助けてくれたら」という気持ちで
着用しています。

 

 

まずは長く着用すること、そして筋トレを怠らないことです。

 

 

そのうえで、しっかりとした結果が出てくれば、その時初めて
「シャツに効果あり!」と言えます。

 

 

筋トレライフの相棒として、加圧シャツを使用することを私はおススメしています。

 

 

おすすめの加圧シャツは?

 

現状、多くの加圧シャツが販売されており、選ぶのが難しいです。
ただ、次の観点から、おススメを選んでみます。

 

  • カラーやサイズ等のバリエーション
  • 企業の信頼性(誇大広告していないか?など)
  • コスト
  • そもそも売れている商品か?

 

スパンデックスだけでは判断していません。
これは上記で述べた通りです。

 

 

私が加圧シャツを知ったのは、約1年前。
「ガリガリ体型を直したい!!」と筋トレを始めたのが5年前。

 

その期間に色んなサプリメントや加圧シャツなど、
サポートするアイテムが増えています。

 

理想の体になる為には、努力が不可欠ですが、
その努力の内の1つが「加圧シャツ」だと思ってます。

 

「トレーニング」+「戦略的な食事」+「加圧シャツ」

 

 

現在ではこの習慣を維持することが普通になってます。

 

「少しでも楽に」「楽しんで」、一緒に理想の体を目指しましょう!^^

 

 

※ここから先、全て税込に計算しなおして記述しています。

 

VIDAN THE BEAST(ビダンザビースト)

ビダンザビースト

  • 加圧スパッツが販売されている。
  • 高いスパンデックス割合だが、価格が他社よりも安い。
  • スパンデックス18%で、バランスに長けているシャツ。
  • 長時間着用OK。(24時間はきつい。)
  • シャツ1枚4,212円。

    3枚セット12,636円(1枚4,212円)、
    7枚セット21,060円(1枚3,008円)。
    スパッツ・シャツとも同額。

  • ゲルマニウム・チタン・銀配合。

    消臭効果と血行促進効果に期待。

 

私もメインで愛用しているビダンザビーストです。

 

サイトは少し大袈裟な表現がありますが、
最近知名度を大きく上げてきているシャツです。

 

スパンデックス18%と、バランスの良い素材割合になっており、
強めの加圧ながらも、長時間着用に長けたシャツとなります。
24時間はきつくても、慣れれば長く着用することが出来ます。

 

最も特徴的なのは、「加圧スパッツ」が販売されていること。

 

ビダンザビースト

 

上半身だけでなく、下半身も加圧することによって、全身が運動状態になり、
より結果が出やすくなります。

 

加圧シャツとして、チタン・ゲルマニウム・銀を配合し、
より機能的なシャツとなっています。

新しく出てきたシャツの方が、その前からあるシャツよりも、
機能性があるかもしれません。

 

お腹周りや肩、背中までしっかり締め付けてくれるので、
トレーニング中・仕事中問わず、常に着用していれば結果が速まります!

 

 

機能性抜群のビダンザビーストは、ランキング1位です!

 

>>ビダンザビースト詳細はこちら

 

 

【もっと知りたい!】

 

ビダンザビーストは理想の体に近づける!効果・レビューを公開!

 

金剛筋シャツ

金剛筋シャツ

 

  • 誇大広告ほとんどなし。
  • スパンデックス20%と、他のシャツにはない締め付け感。
  • 長時間着用OK。(24時間はきつい。)
  • 加圧シャツ市場の火付け役。知名度絶大。
  • 品川庄司が広告塔となり、信頼性のある会社。
  • 1枚4,298円。4枚セット16,676円(1枚4,169円)、

    6枚セット24,498円(1枚4,083円)。

 

 

 

 

誇大広告は少し有り、販売実績がかなり多く、知名度抜群の金剛筋シャツです。
最も特徴的なのはスパンデックス20%と、加圧インナー市場で最も高いです。

 

加圧シャツ市場では最も有名で、売れているシャツではないでしょうか。

 

宣伝は多少大袈裟な部分がありますが、シャツ自体は物凄く良いです。
やはり、スパンデックス20%は他のシャツにはないので、
未だに絶大な人気を誇っているシャツです。

 

 

迷ったらまずは金剛筋シャツ!と言うほど売れてます。

 

20%は慣れれば24時間はきついですが、長時間着用可能です。
もしきついようでしたら、
他にもスパンデックス5〜18%の割合の加圧シャツがありますので、
使い分けるのも良いかも知れません。

 

価格は何枚セットで買おうが、1枚あたりの価格に変動はありません。
他の会社と比較して、価格優位性はないです。

 

長期間の着用・トレーニングで、速く結果が出てきます。
筋肉を最も追い込めるのは金剛筋シャツです!

 

 

「締め付け重視で、ランキング2位^^」

 

>>金剛筋シャツの詳細はこちら

 

バルクアップアーマープロ

バルクアップアーマー

 

 

  • 誇大広告一切なし。
  • 長時間着用OK。
  • スパンデックス5%で、程良い締め付け感。
  • 最も伸縮性に長けており、着心地抜群。
  • 税込表示と言う、販売ページの優しさ。
  • 10日間返金保証。
  • 1枚3,780円。4枚セット13,200円(1枚3,300円)、

    6枚セット18,980円(1枚3,164円)。

 

 

誇大表現がなく、加圧シャツ市場において非常にクリーンな印象です。
税込表示というのも、このサイトのみで、信頼できます。
バルクアップアーマープロは知名度も高く、人気シャツの1つです。

 

スパンデックス5%ということもあり、価格が安いです。
1枚あたり3,780円は、同じ素材割合のマッスルプレスよりも安く、
セットで買うことで1枚あたりの値段が更に安くなり、
他のシャツと比較して価格優位性があります。

 

締め付けも長時間着用可能な部類で、
体が動かしやすく、インナーとして着心地が抜群です。

 

締め付けが少し足りないと感じてきたら、
スパンデックスが18〜20%の加圧シャツと使い分けしても良いですね!

 

下記は、数ある口コミの1つです。

 

他の加圧シャツを使用していますが、きつくて、長い時間の
着ることが出来ませんでした。
バルクアップアーマープロは締めつけ感も程良く、
寝る時も着ることができる点で、続きやすい商品です。

 

22歳 学生


 

長時間・長期間における継続性は、この加圧シャツが一番でしょう。
仕事の時、寝る時、走る時、筋トレする時、良き相棒となる一枚です。

 

 

「継続性・重視で、ランキング3位です(^^)」

 

>>バルクアップアーマープロの詳細と購入はこちら

 

 

【もっと知りたい!】

 

⇒睡眠時もバルクアップアーマープロ!評判・口コミ・効果を解説!

 

 

マッスルプレス

マッスルプレス

 

  • You tuberぷろたんさん使用。
  • 誇大広告ほとんどなし。
  • カラーが5色。オシャレにトレーニング。
  • スパンデックス5%で、程良い締め付け感。
  • 長時間着用OK。
  • 負荷が少ないので、トレーニングしやすいです。
  • 1枚4,298円。4枚セット15,004円(1枚3,761円)、

    6枚セット16,740円(1枚2,790円)。

 

 

 

誇大広告はほとんど無く、販売実績も多いマッスルプレスです。
着た感じは他のシャツと比べて伸びやすい印象、締め付けもそこそこですので、
体が動かしやすいです。

 

トレーニングでも十分に着用可能ですし、
慣れれば1日中身につけていられる着用感です。
肩周り〜腕の締め付けが一番強いですよ。

 

何といってもカラーバリエーションが豊富です。
5色展開はマッスルプレスだけで、オシャレにトレーニングが可能です。
インナーとはいえ、好きなカラーを身につけたいですよね。
加圧シャツ市場では、一番カラーバリエーションがあります。

 

価格は、1枚4,298円。
4枚セットで15,004円(1枚3,761円)・6枚セット16,740円(1枚2,790円)。
セットで安くなるのは他の会社と一緒でしょう。

 

1枚の価格はスパンデックス18%のシャツよりも安価となっています。
やはり素材の割合分、安く販売されているのでしょう。
6枚購入だと他社より大分安くなっていますのでお得です。

 

初めて購入する方におすすめの加圧シャツと言えます。
マッスルプレスからはじめ、加圧感がもっとほしければ、
違う加圧シャツを始めても良いと思いますよ!

 


>>マッスルプレスの詳細はこちら

 

シックスチェンジ

バルクアップアーマー画像

     

  • 誇大広告あり(少し大袈裟)
  • 袖が長く、トレーニングでそのまま着用可能。
  • スパンデックス18%で、本格的な締め付け感。
  • 長時間着用OK。(24時間は厳しい)
  • 18%のスパンデックスだが、他の加圧シャツと比較しても着心地が良い。
  • 1枚4,298円。3枚セット12,874円(1枚4,291円)、

    4枚セット16,416円(1枚4,104円)、5枚セット19,818円(1枚3,963円)。

 

 

SNS等の画像での大袈裟な宣伝はありますが、使用感として抜群です。
スパンデックス18%で、締め付け感が他の加圧シャツよりも高いですね。
知名度がある金剛筋シャツが20%のスパンデックスですので、
同等の効果がを得ることができますね。

 

18%の割合はバランスの良い素材割合です。

 

最大の特徴は袖が長いこと。
他の加圧シャツよりも袖が長く設定されており、上腕二頭筋や
三頭筋に対する直接的な圧迫感が少なく、
体を動かしやすいイメージです。

 

他社のシャツとは使用感が結構異なっており、
似たり寄ったりの加圧シャツとしては差別化が出来ていると思います。

 

価格はセット販売だとしても、単品としても、
1枚当たりの値段は大きく変動ありません。

 


>>【シックス・チェンジ】の詳細はこちら




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