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管理人炎の筋肉プロフィール(てきとうです。)

 

詳細

 

 

はじめまして、マーボーです。
なんでマーボー?これは適当なんで気にしないで下さい。

 

 

※日記は下記リンクからご覧になれます!

 

 

当サイトにお越し下さり、ありがとうございます。
ここではマッチョになりたい方に、様々な側面から情報によってサポートしていきます。
もちろん、私自身完璧ではなく修行中の身ですので、
「本当に〜?」って思うことあるかもしれません。
私も気付いたことがあったら、情報をどんどん加筆&修正していきます。

 

 

また、体験談も新しく気付いたことは積極的に記事を書き加えます。
ぜひ、このサイトが少しでもあなたのお役にたてることを祈ります。

 

 

 

さて、私のプロフィールについてですが、
20代後半の転勤族サラリーマン。
大好きなものは筋トレ・奥さん・プロテイン・サプリメント。
筋トレに関しては、人生で既になくてはならないものとなっています。

 

 

筋トレに出会ったのは社会人になってから。4年経過し、5年目に突入しております。
筋トレ歴でいうと、まだまだ甘ちゃんですよね。頑張ります。

 

 

筋トレを始める前、僕はとても細かったです。本当に。骨見えてる感じ。
体重も、仕事の多忙なプロジェクトを終えた頃には50.1kg。やばいですよね。
50.1kgというのは、平均ではなく、人生で一番軽かった時期ですよ。
この頃から、筋肉質な人を見て憧れていました。

 

 

憧れで終わりたくなく、とりあえず近場のジムに見学(というか体験?)に行きました。
そこで見たのはフリーウェイトを黙々こなす強靭な体達。
ここで憧れ⇒強烈な嫉妬へと変わり、筋トレをすることを心から誓います。
思いだせば、あの時ジムに行ってて良かったな・・・と。

 

 

そこから、私の筋トレライフがスタートしたのです。

 

 

最初はゴリマッチョになろうと思ってましたが、
結局細マッチョを維持に落ちついています。

 

 

【現在の数値】

 

身長は171、体重は60〜65、体脂肪率7〜12%。
幅があるのは、少し時間を掛ければ自在にコントロールできるからです。
もちろん、この幅を超える変化は、もう少し時間がかかりますけどね。

 

 

ちなみに筋トレの数値(マックス値)は、

 

  • ベンチプレス 105kg
  • デッドリフト 150kg
  • バーベルスクワット 160kg

 

マックス値はBIG3の種目でのみ実践しています。
はっきりいって他の上級者トレーニーから見ると「まだまだ」と言われます。
でも今は体重も増やそうとしていませんし、このくらいで良いかなとも思ってます。

 

 

コンディションが悪ければ、上記の重量は上がりません。
−5〜15kgの変動がありますので、実績と思って頂いて結構です。

 

 

質問形式で、私を簡単にまとめました。ほんと、簡単に。

 

  • 一番好きな種目⇒ベンチプレス
  • 一番嫌いな種目⇒腹筋種目全般(辛い。)
  • ジムには週何回?⇒大体3〜4回。週2回になる時は、一回一回で全身鍛えこむ。
  • どこの筋肉に自信がある?⇒大胸筋
  • 愛用のサプリメントは?⇒はっきりいってかなりの数を試しました。落ち着こうと思います。

 

え、これだけ?の量ですね。 気が向いたら追記していきますね。

 

 

 

自分の筋トレの日記とか、思った事とか自由に書いていきますので、
興味がありましたらぜひそちらもご覧下さい。
自分の体験談という生の声をお聞かせ出来るかと思います。

 

 

それでは、理想の体の為に、一緒に頑張りましょう!

 

 

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