このページの先頭へ

サプリメントパウダータイプの「美味しい」飲み方紹介します!

このエントリーをはてなブックマークに追加
LINEで送る

 

【筋肥大日記】美味しくないサプリメントの飲み方。(パウダー)

 

パウダーは基本的にまずい。

サプリメントパウダー

 

スポンサーリンク

 


2017.2.6

 

最近、ゴールドジムのアミノ12パウダーを使ってます。
正直味だけで考えると飲みにくいです。
効果は絶大ですけどね。笑

 

 

筋トレしているとパウダータイプのサプリメントを試すこともあると思います。
タブレットタイプだと味もなくて良いのですが、
パウダータイプと比較すると「高価」です。総じてパウダーの方が安いです。

 

 

僕も様々な成分のパウダータイプを試してきたけど、
大体美味しくないかなぁ。
うまっ!!!!!って思うこともあるけど、もちろんそれは他のと比較してのこと。
アミノ酸を摂ることがほとんどだと思いますが、大体同じものだと思って下さい。

 

 

メーカーによっても多少違いますが、大体同じですね。(味に関しては)

 

 

基本美味しくないのがパウダータイプのサプリメントです。

 

 

簡単にですが、僕の飲み方を紹介していこっかなーと思い、書くことにしました!

 

 

味なし・味付きタイプがあるよ。

 

パウダータイプには味(風味)付き、味なしタイプがあります。
パッケージに何も記載がなければ味なし。
何か記載があればその味がしますよってことですね。

 

 

大体味付きはフルーツ風味のものがほとんどです。
ただ、風味ってことだけを見落とすと、大変なことになります。

 

 

例えばオレンジ風味。オレンジ味。
「おいしそう♪」と思って水に溶かすと最初はびっくりするかもしれません。
オレンジ味の薬と言った方が分かりやすいですかね!
苦味に風味が混ざるようなイメージです。

 

 

味なしは無臭ではありますが、総じて苦い・苦甘いことが多いです。

 

 

味に関しての悪口ばかりになってしまいましたが、
アミノ酸サプリメントは効果が高い物ばっかりです!
だからこそ、味を気にせず摂らなきゃ継続できませんね。
「メーカーを変えても大体一緒だよ!」って伝えたいだけです。(笑)

 

スポンサーリンク

 

どうやって飲めばいい?

 

大体パウダータイプは「水・お好きな飲料に混ぜて飲んで下さい」との記載があります。
ですので、私は好きな飲料に混ぜて飲むことをおススメします。

 

 

水だけはやめよう!!

 

水と混ぜて飲むことだけはやめた方が良いと思います。(笑)
まるまるパウダーそのものの味を体感してしまうことになります。
苦いなら苦味そのまま、苦甘いならそのまま苦甘いまま。

 

少なくとも私は水では絶対飲みません。

 

プロテインに混ぜる!

 

アミノ酸サプリメントであれば、トレーニング前後に飲むことが多いと思います。
この時、プロテインと一緒に飲む方法が良いと思います。
効率的に吸収され、味も少し改善されます。

 

 

ただ、気になる・気にならないは個人差があると思います。
パウダーによってドロドロな食感になってしまったり、
風味が混ざってかえって美味しくないってこともありますから。

 

 

ただ、僕は気にならないんですよね。
プロテインの方が味はもちろん濃いので。
ちなみに僕は大体チョコ風味のプロテインを飲んでますよ!

 

風味にあったジュースを飲む!

 

一番いいと思うのが、風味に合ったジュースに混ぜて飲む方法。
これが最も気にならないんじゃないかな〜?って思いますよ。

 

 

グレープ風味ならグレープジュース、
オレンジ風味ならオレンジジュースといったイメージです。
炭酸以外を飲みましょう。

 

 

100%とかでこだわったことはないです。
私はなんでも飲みます。

 

 

これは糖分が気になる方でしたら、控えた方が良いかもしれません。
ただ、一番美味しくサプリメントを摂れる方法と参考にしてください!

 

 

サプリメントの選び方

 

結局味なし・風味あり、どっちも試した方が良いと思います。
ただ、間違えたくなければ風味ありで、ジュースで摂取してみるのが良いですよ。
私も初めて摂った時はジュースでした。
こんなに美味しく飲めるなら、
なんでずっと水で飲んでたんだろうと思った記憶があります。

 

 

上記は味だけを考えた選び方です。

 

 

基本、一番重要視してほしいのが成分です。
筋肉分解(カタボリック)を防ぎたいのか、アナボリックな状態を作りたいのか、
回復力を高めたいのか・・・などなど。
何を狙ってるのかによって、摂る成分はもちろん変わりますよね。

 

 

ぜひ、あなたに合ったサプリメントを見つけて下さい!

 

 

サプリメントの大切さ。

 

吸収が速いので、トレーニング前後には重宝することでしょう。
結局トレーニング前後が一番栄養を欲していますし、
その時に栄養が足りなければ筋肉が分解される恐れもあります。

 

 

「分解を防ぐ⇒栄養を与える⇒筋肉を成長させる」

 

 

この流れを実現できるのがサプリメントです。
ぜひ皆さんも、せっかくのトレーニングを無駄にしない為に、
適切な栄養摂取をしてほしいと思います。
1年後の体が間違いなく変わってきます!!

 

 

⇒HMB成分を徹底解説。おススメサプリメントも情報も。

 

⇒BCAA単体摂取でカタボリックを防げ!

 

⇒グルタミンで筋肉分解・免疫力向上を実現する。

 

⇒クレアチンで筋トレ1セットの回数を増やそう。




スポンサーリンク




このエントリーをはてなブックマークに追加
LINEで送る


【筋肥大日記】サプリメントとプロテインはどっちが良いかなぁ。

プロテインの英語表記。 サプリメントとプロテインはどっちが良い?それとも併用か?どちらにも特長がありますので、特長を生かした摂取が大切です。

≫続きを読む

【筋肥大日記】美味しくないサプリメントの飲み方。(パウダー)

サプリメントパウダー アミノ酸パウダーサプリメントは美味しくないですよね。ただ効果は絶大な分、継続したいところ。今回は「味」に絞って、継続できる飲み方を紹介しています!筋トレ効果を下げる為にも、継続が何より大切です!

≫続きを読む

【筋肥大日記】バルクアップしたいけど、食べれないあなたに。

バルクアップした画像。 体を大きくする為には、とにかく食べることが大切です。中々増量がうまくいかない方へのアドバイスを書いてます!

≫続きを読む

【筋肥大日記】秋・冬でも筋トレしよう!この時期に筋肉貯金。

冬で筋トレしている人。 秋・冬は筋トレモチベーションが上がらないあなた!この時期こそ、来年の夏に向けて鍛え抜きましょう!

≫続きを読む